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Quand vous vous aventurez runnings aux pieds dans les allées du bois de Boulogne, nombreux sont ceux que vous croiserez les écouteurs sur les oreilles. Pourtant, lorsque vous discuterez avec vos amis runners, vous vous rendrez compte que les avis sur le sujet sont plus partagés. Mais la question est de savoir s’il y a réellement un intérêt à courir en musique ? Des bénéfices ? Ou au contraire, est-ce qu’il y’a un risque ou des menaces ?
On parle souvent de diététique mais s’il existe un autre élément essentiel à nos réussites sportives, c’est bien le sommeil. Il fait partie des trois chevaux du tiercé gagnant avec l’alimentation et l’entraînement. Ainsi l’équilibre entre le sport et le sommeil est essentiel car l’un favorise l’autre. Mais comment fonctionne cet équilibre ?
Avant de chausser les baskets, il y a un élément primordial dans l’hygiène du runner. L’alimentation. Il ne s’agit pas de se priver ou de se contraindre à un régime. Mais plus de faire en sorte de réussir et de prendre plaisir dans son activité préférée…
Si courir est synonyme de liberté il faut aussi admettre que dans la majorité du temps c’est quand-même assez inconfortable. Mais cela tombe bien, c’est le début d’une progression et d’une amélioration de vos performances…
Lorsqu’on écoute ou reconsidère l’état d’esprit dans lequel se situe aujourd’hui les runners, l’impression que cela donne est qu’on s’éloigne de plus en plus d’une recherche de l’exploit. Au point que cela pourrait presque faire penser à une pratique religieuse. Mais alors derrière quelque chose d’aussi simple que courir se cacherait-il d’autres vérités ? Y aurait-il une dimension plus spirituelle à la pratique de la course à pied ?
